TRA Weight Management Program

2009-04-04T00:14:00.000-07:00

ANDA GEMUK???
TIDAK BERPUAS HATI DGN BENTUK BADAN ANDA???
TELAH BERUSAHA KERAS SELAMA INI MENCARI UBAT & PENAWAR???

SAYA INGIN BERKONGSI PROGRAM YG. TERBUKTI BERKESAN
TIADA KESAN SAMPINGAN TIDAK PERLU TAHAN LAPAR
TIDAK PERLU SENAMAN YG. GIAT TIADA CIRIT-BIRIT &
DIJAMIN BERAT BADAN TIDAK NAIK SEMULA
SELEPAS PROGRAM.

TELAH TERBUKTI BERKESAN & DIGUNAKAN DGN. MELUAS
DI U.S, TAIWAN, SINGAPURA, & BEBERAPA BUAH NEGARA LAIN
SEJAK BEBERAPA TAHUN TERDAHULU.

KINI AKAN DIPERKENALKAN DI MALAYSIA!!!

KEBANYAKAN UBAT, “SLIMMING CENTRE”, PEMBEDAHAN & LASER
YG. ADA HANYA BERSIFAT SEMENTARA, TETAPI PROGRAM INI MAMPU
MENYEMBUHKAN SEPENUHNYA,
MALAH LEBIH SEHAT KERANA JUGA MAMPU MENURUNKAN
RISIKO SERANGAN JANTUNG & STROK, KANSER,
KENCING MANIS, DARAH TINGGI, KOLESTEROL, DLL..

PROGRAM INI HANYA
SELAMA 3 BULAN UTK. SEUMUR HIDUP.
SANGAT BERBALOI.
AGEN DIPERLUKAN & BERPELUANG MENJADI “CONSULTANT SLIMMING”

UTK. MENGETAHUI LEBIH LANJUT.... SMS @ CALL
013-3887557 @ 017-2517442
http://www.na-tranuskn.blogspot.com

TIDAK SALAH KALAU KITA MENCUBA
KITA IKHTIAR
DARI TIDAK BERUSAHA LANGSUNG
KITA TIDAK AKAN PEROLEH APA2...................

"THE RIGHT APPROACH" (PENDEKATAN YG. TEPAT)

1) Pemakanan yg. tepat
2) Nutrisi yg. tepat
3) Senaman yg. tepat

"THE RIGHT DIET" (CARA MAKAN YG. TEPAT)

- TIDAK PERLU TAHAN LAPAR
- Aturan Makan 3333 yg. seimbang & bervariasi
- KUALITI vs KUANTITI

"THE RIGHT EXERCISE" (SENAMAN YG. TEPAT)

- TIDAK PERLU SENAMAN GIAT YG. BERLEBIHAN
- Tetap dapat melihat kesannya walaupun tanpa senaman
- Aktiviti biasa di rumah, seperti jalan-jalan, 'twister', 'hula hoop',
atau memakai 'Dermatic Effects'

PENURUNAN BERAT tidak sama dengan PENURUNAN LEMAK

BERAT BADAN = Tulang + Air + Otot + Lemak

- Jangan terlalu gembira bila anda hanya kehilangan air + otot
- Kekurangan Otot = Kekurangan Metabolisma
- TRA = mengubah LEMAK menjadi OTOT, dan
membantu kite mencapai kebiasaan pemakanan yg. seimbang

FORMULA PENURUNAN BERAT BADAN

Pengambilan Kalori > Metabolisma
= Penambahan Lemak

Pengambilan Kalori <
= Pengurangan Lemak

TRA FORMULAR PENURUNAN BERAT BADAN

- Mengurangkan Pengambilan Kalori
- Meingkatkan Metabolisma
- Menaikkan Komposisi Otot

"TRA PRODUK"

TRA COMPLEX
- Mengawal Keinginan Makan (ekstrak daun Banaba) Mengawal
Penumpuan lemak (teh hijau dan kalsium) & Mengawal Tekanan
Emosi

DUOLENE
- Menahan Lemak (ekstrak kaktus) & Menahan Karbohidrat
(ektrak gandum)

DIENE-O-LENE
- Mendorong Pembakar Lemak & Menaikkan Komposisi Otot (CLA) &
Meningkatkan Metabolisma (Capsaicin)

DERMATIC EFFECT
- Mengurangkan Bahagian Tumpuan Lemak & Selulite, Kulit Cerah &
Selembut Sutera

TRIMSHAKE
- Memberikan Protin utk. Pembentukan Otot & Meningkatkan
Metabolisma

LIFEPAK
- Menberikan Nutrisi yg. Seimbang & Meningkat Metabolisma

"KUNCI KELEBIHAN TRA"

* TIDAK PERLU TAHAN LAPAR
* TIDAK PERLU SENAMAN GIAT YG. BERLEBIHAN
* DIJAMIN TIADA KESAN SAMPINGAN
* LEBIH SIHAT SESUDAH PENURUNAN BERAT
* TIDAK KEMBALI KE BERAT ASAL

APA YG. KAMU BOLEH CAPAI DGN TRA????

KEHIDUPAN YG. SIHAT

* MENURUNKAN RISIKO SERANGAN JANTUNG &
STROK, KESUBURAN, KANSER, TEKANAN EMOSI,
MASALAH SAKIT PUNGGUNG, MASALAH
OSTOPRISIS TULANG/ OTOT, KENCING MANIS,
DARAH TINGGI, KOLESTEROL, DSB..

hi there,

tis is all bout TRA The Right Approach slimming program.....
very very very very n very fantastic!!!!!
jz click2 then u will get da info.....
this is true story.....
hv a nice day :)

http://www.nuskin.com/ns/sg/tra/tra_home.htm

http://www.tra-fit.com/index.asp

http://tra2007.blogspot.com/

http://www.nsehkexpress.com/op/uploads/200804231714330.nse1235.html

http://www.youtube.com/watch?v=yOStOOdvsfU

http://www.youtube.com/watch?v=Kcw5OlT8iik&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=C_jKsz9EHAQ&feature=PlayList&p=1366B1A98F4BD6C9&index=0&playnext=1

http://www.youtube.com/watch?v=e2RRtqVaXNI&feature=related

KEGEMUKKAN DAN LEMAK

Adakah kita betul2 faham tentang apa itu lemak? Tahukah kita jenis-jenis lemak? Betulkah lemak itu berbahaya? Mengapa kita patut kurangkan memakan makanan yang berlemak?

Berikut ini dicatatkan beberapa perkara asas tentang lemak yang perlu kita tahu.

Lemak sumber kalori terbanyak.

Makanan banyak lemak dan minyak menyebabkan kegemukan.

Lemak dikaitkan dengan penyakit jantung koronari, kencing manis dan barah.

Hampir kesemua makanan harian kita banyak mengandungi lemak.

Makanan yang mengandungi lemak semulajadi adalah seperti: minyak, mentega, marjerin, minyak sapi, santan, krim.

Makanan yang mengandungi tambahan lemak/minyak adalah seperti kuih muih, karipap, roti canai, kek, cucur pisang, bingka, keropok, nasi goreng, nasi lemak, mee goreng, ayam goreng, ikan goreng, mayonis.

Ada beberapa jenis lemak dan semuanya tetap menggemukkan dan seterusnya boleh menjejaskan kesihatan.

Ada 2 jenis lemak yang asas dalam makanan iaitu :

LEMAK TEPU
Menjadi beku dan keras dalam suhu sejuk (peti sejuk). Sumber utama hasil haiwan dan sebahagian tumbuhan seperti santan dan minyak kelapa sawit. Pengambilan yang berlebihan dikaitkan dengan bertambah paeas kolestrol dan risiko penyakit jantung koronari.

LEMAK TIDAK TEPU
Lembut atau cair walaupun dalam suhu sejuk. Sumber utama hasil tumbuhan dan terbahagi kepada 2 jenis:

Mono tidak tepu : minyak zaitun, canola
Poli tidak tepu : minyak jagung, soya, bunga matahari dan majerin lembut

* Bertukarlah kepada minyak jenis tidak tepu ini didalam masakan tetapi gunakan secara berpatutan, jangan berlebihan

Tips Untuk Memasak Makanan Kurang Lemak

Buangkan lemak sebelum memasak

Kurangkan minyak dan lemak semasa memasak

Buang lemak beku dari sup/masakan

Ubahsuai resipi:

- Kurangkan atau elakkan membubuh santan/kerisik
- Tambah sayuran/kekacang
- Kurangan daging
- Gunakan herba / rempah untuk menambah rasa

Amalkan cara masakan seperti: Rebus, Kukus, Panggang, Ampap, Tumis, “Microwave”, “Pressure Cooker”

Kurangkan mentega, majerin dan mayonis dalam sandwic, digalakan membubuh hirisan timun, tomato dan salad.

Sedikit Nasihat

Bertukar kepada susu kurang lemak atau susu krim

Bertukar kepada snek yang lebih berkhasiat seperti buah segar, jagung rebus, roti paun

Bertukar menu daripada daging kepada ikan

Banyakkan makan salad dan ulam-ulaman

Bertukar kepada masakan rebus atau kukus

bebeautifull

TRA Weight Management Program